本期字谜讲的是练弓步，姿势首先是要做标准的，动作要到位，然后就是要开始用劲，不是一直要用劲，中间还需要松劲，就是完整的动作。

本期太湖字谜讲的是弓步压腿就是需要两条腿互相配合好的，一个要弓起来，一个要绷紧，这样动作才到位。【本期号码推荐：134678】

第2022070期太湖字谜讲的是前腿弓，后腿绷这两个动作是可以锻炼人的腿部肌肉的，因此为了练就肌肉是可以经常做这样的动作，这个动作坚持数到三就可以放松一下【组选六码：013469】

福彩3D第2022070期太湖字迷：【前腿弓】（9、13、3）共25画【后腿绷】（6、13、11）共30画【数到三】（13、8、3）共24画【把劲松】（7、7、8）共22画，组选：01379

后腿绷：后退绷得直直的，很快就酸了，解1； 数到三：数字一个一个数过去，到三停下，防跨3； 把劲松：不要太过于紧绷了，稍微放松一点，解2。

数到三，数数，就是为了确实一个时间，时音同四，看好4；把劲松，然后把用的劲给松了，就是放掉力气了，看好0。【组选六码：014678】

前腿弓，前腿弓起来，形状解7； 后腿绷，后腿绷直了，形状解1；[六码推荐：134578]

后腿绷，后面的这个腿就是直的，可解1；数到三，数了一、二、三个数，可解3；把劲松，才松劲，也就是恢复原样，可解0。

前腿弓：前腿弯曲，呈弓步状，形状解7； 后腿绷：后腿绷直的样子，是伸直的样子，解1； 数到三：因为需要在这个动作上做稍许的停留，解6；

本期字谜讲的是压腿。压腿这个动作，就是要前腿弯曲后腿伸直，这样才能做到有效的拉伸。还有，必须要停留一定的时间，数三下就很合适。【组选：024578】