三餐后——靠嘴巴吃饭，解8； 去遛遛——饭后出去遛弯，解6； 兜圈走——走路需要双腿，解2； 活得久——身体健康活得久，解9。

三餐后：看关键字“三”三餐。胆码＝3； 去遛遛：看关键字“遛”遛遛。胆码＝6； 兜圈走：看关键字“圈”兜圈。胆码＝0；

1句：【三餐后 】三餐都要吃饭，解3； 2句：【去遛遛 】用两条腿走路，解2； 3句：【兜圈走 】走一条重复的路，解1； 4句：【活得久 】长命百岁，解9。

第一句：三餐后，民以食为天（胆码：4，杀码：3）； 第一句：去遛遛，去遛弯消食（胆码：6，杀码：3）； 第三句：兜圈走，绕着圈走（胆码：0，杀码：3）；

㈠语，三餐后‖ 一日三餐，明码4 暗藏3； ②言，去遛遛‖ 闲着无聊溜溜，明码6 暗藏0； ③句，兜圈走‖ 一圈又一圈，明码8 暗藏0；

三餐后：直观可得3. 去遛遛：遛谐音六，可得6. 兜圈走：兜圈，形似0. 活得久：久谐音九，可得9.

本期字谜讲的是三餐后。每顿饭后适度散步，围着一定区域轻松行走，能增强体质缓解压力。看似平凡的习惯，日积月累却能带来长久的健康与延年益寿的效果，贵在坚持胜在平衡。

本字谜讲的是去遛遛。期饭后散步兜圈行走，不仅有助于消化促进血液循环，还能增强体质调节情绪，长期坚持有助于延年益寿。

本期太湖字谜讲的是吃完饭之后，就要起来出去溜达，不用做什么运动，单纯的遛遛弯，走走路，在外面兜几圈，只要饭后起来活动活动，就能够活得久。【五码复式：03579】

本期字谜讲的是大局。握有关键对子和强力杠牌，对整体牌势了然于胸，却依然细致观察每一张牌的变化，谨慎把握最佳时机出手。