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本期太湖讲的是少林寺众僧练基本功，肩要平，膝要弓非常的辛苦。【六码：014579】

扎马步可以说是练武功的第一步，需要的是肩膀保持平衡，膝盖弯曲站立，保持几个小时。一般这个动作要练3年才会见效。

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太湖故事：讲的是 拎着水桶练武功，双肩要平膝要弓。【五码：01578】

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练武功：原来是在练武功，解5。